48小时内

1. 针孔避水：埋线点位不要沾水，不泡澡、不游泳，防止针孔感染，可用湿毛巾擦拭身体其他部位。

2. 减少大幅度活动：埋线部位少用力、少牵拉。腰腹、四肢埋线避免剧烈弯腰、跑跳、负重；颈部埋线不要长时间低头扭头。

3. 不要按揉、挤压埋线点，不要反复触摸针孔，避免线体移位、局部出血肿胀。

4. 饮食清淡：忌酒、辣椒、火锅、海鲜等辛辣发物，不喝浓茶咖啡。

5. 正常反应：局部酸胀、发沉、隐痛，类似针灸得气感，一般7～10天慢慢缓解。


恢复期（3～7天）

1. 洗澡：3天后可温水淋浴，“7天内禁止泡澡、桑拿、汗蒸”；水温不宜过高。

2. 运动：仅适合慢走等温和活动；“7天内严禁剧烈运动、大量出汗”，出汗刺激针孔易引发炎症。

3. 保暖避寒凉：埋线部位避免冷风直吹，受凉会加重酸胀不适感。

4. 不自行外敷：不能自行在埋线位置贴膏药、热敷、艾灸；

5. 作息规律，减少劳损（颈腰部位埋线尤其重要）。


7天以后

多数人局部不适感基本消退，可逐步恢复日常活动，短期内仍建议减少高强度负重。线体一般2～4周逐步吸收，个体感受存在差异。


出现以下情况，请及时就医

1. 埋线点红肿持续加重、发热、流脓、明显跳痛（感染）

2. 局部硬块持续变大、超过1周不消退

3. 皮肤大片皮疹瘙痒（过敏）

4. 肢体麻木加重、无力


护理误区提醒

不要因为酸胀反复揉按埋线点

急性期不要自行热敷，避免加重肿胀

不要饮酒，酒精会加重局部充血，诱发炎症